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1. 红豆八宝粥的功效与作用
2. 八宝粥的营养和功效
3. 罐装八宝粥的功效与作用

1、红豆八宝粥的功效与作用

粥料堂——红豆八宝粥 赤小豆50克 黑米20克 花生10克 薏苡仁16克 百合4克 莲子10克 红枣10克 大米60克 糯米20克 2*3人份 将赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子，煮前浸泡三小时以上。 锅内加入适量水，煮开。

红豆主含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等； 红豆与大米、苡仁、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品，有健脾益胃、消肿解毒等功效。

八宝粥有什么功效与作用 调理脾胃 八宝粥的大部分原料是谷物。口感柔软、糯滑，入口即化。它富含淀粉、纤维素、维生素、微量元素等营养成分，有助于调节脾胃，帮助修复受损的胃粘膜，对某些胃肠道疾病有一定的益处。

红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

2、八宝粥的营养和功效

八宝粥的丰富营养可以帮助补铁、补血、养气、安神，非常适合准妈妈食用。它不仅可以满足准妈妈的口腹之欲，还能够为胎儿提供充足的营养。做法简单八宝粥的做法非常简单，只需要将五谷杂粮和其他食材混合煮熟即可。

莲子黑米八宝粥的功效与作用 防癌抗癌此粥可补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅通，对鼻咽癌有抑制作用。强心降压此粥有显著的强心和降压作用，所含营养成分有较强的抗心律不齐作用。

八宝粥是一种营养丰富的食品，由五谷杂粮制成。它不仅有助于缓解产后便秘，还能让你的胃口大开。那么，哺乳期妈妈能否享受这碗美味呢？答案是肯定的！本文将为你介绍哺乳期吃八宝粥的种种益处和注意事项。

哺乳期女性可以适量喝八宝粥。八宝粥食材种类丰富，富含多种营养元素，可以增强哺乳期妇女的营养吸收，增强食欲，促进乳汁分泌。同时八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效，可以缓解哺乳期妇女睡眠不好、心情焦虑等症状。

3、罐装八宝粥的功效与作用

八宝粥中含有红枣、桂圆、百合等食材，这类食材具有补血安神、宁心镇静、健脑益智、补养心脾的作用，可以在一定程度上帮助改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等症。

健脾养胃 对于大多数患有胃病的人来说，喝点粥肯定是有好处的。八宝粥当中往往会有花生、杏仁等等食材，这对于肠胃都是有好处的，可以多喝一点。而且八宝粥是非常容易消化的，这对于患胃病的人来说，是非常不错的。

八宝粥营养价值有哪些1 八宝粥有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的营养功效，气虚造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良等，吃八宝粥可以明显增进体力改善体质。

好处是：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰，填饱肚子等。至于坏处：如果是罐装八宝粥，里面多少都含有些防腐剂 自己配好材料煮就没什么坏处。

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