大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丝瓜咸鸭蛋汤减肥吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍丝瓜咸鸭蛋汤减肥吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 丝瓜、腐竹、鸭蛋汤里面能不能加廋肉
2. 减肥餐的食谱 根据营养安排的一周减肥菜谱
3. 丝瓜猪肉汤什么煮好吃
4. 咸鸭蛋搭配什么东西好吃又营养
5. 健康减肥食谱

1、丝瓜、腐竹、鸭蛋汤里面能不能加廋肉

锅里下水烧开下瘦肉、姜片，煮开。然后把腐竹、丝瓜一起放入锅煮。煮到腐竹、丝瓜通透就下盐、油调味就可以啦。完全没有任何添加剂的腐竹就是这么好吃。

是可以的。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。蘑菇的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。用蘑菇，瘦猪肉和丝瓜一起做成的鲜汤，味道非常的鲜甜，营养也很丰富！老少咸宜。做法：准备蘑菇和丝瓜。

炖汤的瘦肉不需要焯水，焯水会让瘦肉变硬，只需要在炖汤之前清水泡30分钟即可。瘦肉炖汤：材料：瘦肉260g、红枣8粒、姜适量、清水200g、盐适量 做法：首先将新鲜的瘦肉洗干净切成一小块，将切好的瘦肉垛碎。

腐竹用温水浸泡，泡至没有硬芯。看购买的腐竹的情况，时间自己撑握，大约5小时左右。准备好腐竹木耳胡萝卜。把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用。胡萝卜切成片，木耳撕成小朵。

2、减肥餐的食谱 根据营养安排的一周减肥菜谱

晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。周五减肥餐单 早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。餐点：苦丁茶一杯（因她最近有些上火，便秘），秋枣一些。

周一 早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

一周减肥食谱周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。

减肥早午晚三餐推荐 早餐 高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。

3、丝瓜猪肉汤什么煮好吃

丝瓜汤好吃的做法如下：工具/材料：丝瓜、猪肉、姜、盐、生粉。丝瓜去皮、去囊、滚刀切成小块。猪肉切成片，加入姜片、生粉、盐、少量油腌制十分钟备用。锅内放油，再放入腌制好的肉片，翻炒，八分熟。

主料：丝瓜500g、猪杂300g；辅料：油适量、盐适量、淀粉适量、姜适量猪杂丝瓜汤1丝瓜，粉肠，猪肝 瘦肉。2丝瓜去滚刀切，粉肠用水冲洗干净，再用盐抓一抓冲干净，猪肝洗净用清水浸泡半小时。

丝瓜瘦肉汤清热利肠、解暑除烦，是孕期的一款好食谱。原材料嫩丝瓜200克，猪瘦肉100克，红枣10克，生姜10克。调料花生油10克，盐6克。制作过程将嫩丝瓜去皮切成片，猪瘦肉切成片，红枣泡透，生姜去皮切成片。

4、咸鸭蛋搭配什么东西好吃又营养

咸鸭蛋搭配什么东西好吃又营养 平菇：能补充人体所需的维生素矿物质，促进人体毛发和基础代谢，增强人体免疫能力，促进胃肠道肠道蠕动，有利于营养物质的消化吸收。

咸鸭蛋的15种吃法分别是直接食用、搭配稀饭或粥、炒饭或炒面、煎蛋羹、烧菜肴、切片作为凉菜、搭配豆腐、炒青菜、配料制作蛋糕、凉拌海鲜、烤串涮火锅、制作蛋黄酥、烤制小吃、蒸蛋料。

第一种推荐是用咸鸭蛋和糯米做成的糯米饭。糯米饭口感Q弹有嚼劲，加入咸鸭蛋的咸味更能增加口感层次，一口咬下去，满口的香味和口感，让人不禁欲罢不能。第二种搭配是咸鸭蛋配小黄鱼。

土豆、紫菜、南瓜、虾球、西红柿等。咸鸭蛋炒土豆：将咸鸭蛋敲开剥壳，用勺子挖出，待用。将土豆洗净，去皮切片。将土豆片下入清水中焯水2分钟后捞出。起锅倒油烧热，下入土豆片和咸鸭蛋翻炒。

5、健康减肥食谱

健康减肥食谱花生酱草莓卷只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

减肥餐食谱大全：第一天。早餐：2颗水煮蛋、一杯牛奶、一根香蕉。午餐：一小碗米饭、一份瘦肉炒莴笋、一份水煮荷兰豆、5颗草莓。晚餐：一份番茄煮菜花、一份凉拌黄瓜、一碗香菇炖豆腐。第二天。

番茄芦笋紫菜汤 功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法：先将芦笋、番茄洗干净，切好；与洗干净的紫菜和盐混合；然后沸水煮2分钟，即可食用。

你可以加入橙色食物如南瓜、胡萝卜等，调味后喝起来还是很美味和健康的。总结：以上是一日三餐减肥食谱的一些选择。

到此，以上就是小编对于丝瓜咸鸭蛋汤减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于丝瓜咸鸭蛋汤减肥吗的5点解答对大家有用。